2024年12月11日，在自动化学院工会和曹九稳院长的组织下，在第七教学楼216教室举办了一场针对教职工和研究生的身心健康讲座，此次活动由李华军主持，旨在提高大家对身体健康和心理健康的关注，并传授一些实用的健康知识。

来自浙江医院的放射科张主任为我们带来了关于肺结节的精彩讲解。张主任首先介绍了什么是肺结节以及它的成因，包括吸烟、环境污染等因素都可能导致肺部出现小结节。接着，他详细解释了如何通过医学影像技术来判定这些结节的性质——良性还是恶性，并强调了定期体检的重要性。对于已经确诊为肺结节的患者，张主任也提供了几种不同的治疗方案供参考，比如观察等待、手术切除或者药物治疗等方法，让听众们了解到即使面对这样的疾病也不必过于恐慌，关键是要早发现、早治疗。此外，张主任还特别提到了体检报告中其他常见指标的意义及其背后可能隐藏的问题，例如高血脂、高血糖以及痛风等慢性疾病。他指出，在日常生活中注意饮食均衡、适量运动可以有效预防这些疾病的发生；同时，一旦发现异常数值，则应及时就医寻求专业意见。

之后的是浙二医院精神科副主任郜彬医生，他给我们带来了一场关于精神心理健康的主题演讲。郜医生以轻松幽默的方式开场，迅速拉近了与现场师生之间的距离。他主要围绕睡眠障碍、焦虑症及抑郁症这三个普遍存在的心理问题展开讨论，不仅深入浅出地分析了它们各自的特点和形成原因，还分享了许多实用的应对策略。比如，保持良好的作息习惯有助于改善睡眠质量；而面对压力时学会放松自己，则是缓解焦虑情绪的有效途径之一。郜医生还简要介绍了几种常用的抗抑郁药物及其作用机制，提醒大家如果感到情绪长期低落且难以自我调节时，应该勇敢寻求专业帮助而不是独自承受。整个讲座内容丰富而实用，受到了在场所有人的一致好评。

此次活动不仅增强了大家对自身健康状况的认识，也为构建更加和谐美好的校园环境做出了贡献。通过这样的讲座，不仅能够更好地了解自己的身体和心理状态，还能够学习到如何有效地管理和维护自己的健康，对提高生活质量、促进个人成长和发展具有重要意义。（自动化学院李华军）