为弘扬中华传统体育与养生文化，推动全民健身运动的深入开展，丰富教职工业余文化生活，进一步提高教职工锻炼意识和健康水平，校工会决定举办“八段锦”练习班。

一、主办单位：

校工会   继续教育学院  体育部

二、培训目的：

通过开展健身“八段锦”**培训，增进我校教职员工的健康水平，提升教职员工的生活品质。

三、**介绍：

八段锦为中华传统医学导引养生术之瑰宝，是一套独立而完整的健身**，起源于北宋，共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为锦，意为五颜六色，美而华贵!体现其动作舒展优美，视其为祛病健身，效果极好;编排精致，动作完美。此**分为八段，每段一个动作，故名为八段锦，整套**质朴端庄，动静相兼，舒展柔和，不受场地、时间、环境的限制，随时所地可自行练习。其有增进体质健康，强化脏腑功能，提升心理健康，防治慢性疾病，延缓机体衰老的健身效果。

四、活动对象：全体教职员工

五、活动时间：每周1次，每次1小时，每周二下午15：30 开始，如遇特殊情况，将统一调整后另行通知。

六、活动地点：下沙校区学活A三楼

七、**教练：李国冰 国家级社会指导员，中国武术六段，国家一级武术运动员，国家一级武术裁判员。

   八、报名方式：请扫描下方二维码填写报名信息，限额30人，额满为止。成功报名的老师将在微信“在杭电“收到确认信息。

九、联系人：刘老师，86915057

                                          校工会

                                      2022年9月15日